美乳は姿勢で作られる！（美乳ブラだけじゃない！）
上の写真を見てもらうと
しっかりバストアップ
しているのが分かると思います。
以前より患者さんからの要望が多い
バストアップですが、
最近、女性誌などでも
よく取り上げられる話題ですよね。
そのなかでも、ブラジャーなんかや
サプリでバストアップするといったものがありますが、
一番手早くバストアップできるのが
姿勢の矯正です。
そしてバストの位置が下がってしまう
一番の原因は
【巻き肩】
なんです！
この巻き肩を治す方法は
以前【自分で姿勢を良くする方法（巻き肩）】
で紹介しましたが、
ここでも紹介しておきます。
《巻き肩を治す方法》
上の図を参考に説明します。
①まずは治したい方の腕を「前にならえ」をするように
出します。
↓
②前に出した方の腕の付け根（図の矢印の先の赤線部）を
図にある写真のように３本の指でグッと押さえつけます。
↓
③押さえつけたまま「前にならえ」をした腕を
真横に開いていきます。
＊腕を開くときに、３本の指で押さえつけた部分に
痛みを感じるようなら効いている証拠です。
逆に痛みがないなら押える力が弱く効いていません。
↓
④横に開いた腕を元の「前にならえ」の状態に戻しますが、
その際は指３本で押えた場所は力を抜いてください。
↓
⑤再び赤線の部分を指３本で押え、腕を横に開いていきます。
①～⑤を１０回、毎日１回はやるようにすると、
「巻き肩」は治ります。
この《巻き肩を治す方法》の一番のポイントは
①と②のところです。
必ず「前にならえ」をした状態で
肩の付け根（大胸筋）の矢印の所を押えてください。
巻き肩が治ると胸を張れる状態になるので
バストの位置も上がり、
胸の筋肉（大胸筋など）の動きも良くなるので、
自然とバストアップします。
では、次回は
これもまた相談の多い
「第二おっぱい」
＊患者さんが言われて面白かったので使わせてもらいました（*^_^*）
と言われる「胸の下の肋骨部分に付く脂肪をなくす方法」
です。
