梅雨時期の膝の痛み

梅雨の時期は

「膝が痛い」と言われる方が多い季節です。

 

５月なんかはお天気も良く、

カラッとして気温も温かいですが、

梅雨の時期は湿度が高く昼間は蒸し暑いけど、

夜は少しひんやりしたりクーラーなんかで冷やしたり、

意外と身体が冷えるのが、この時期です。

 

膝はもともと血流の少ないところで、

誰でも膝は触ると他の所より冷たい場所です。

それだけに、冷えやすい場所でもあるんです。

 

さらに筋肉も冷えると硬くなり動きが悪くなります。

膝を痛めて整形外科などに行くと、

「大腿四頭筋訓練」という太ももを鍛える運動を

指導されることが多いですが、

この太ももの前面の筋肉が単に弱るだけでなく、

硬くなって伸びにくくなっても

膝に痛みが出ることになります。

 

膝の痛みを和らげる方法としては

脚や膝部分を冷やさないように、

ブランケットなどで保温してください。

 

また最近テレビなんかでも

「グルコサミン」や「コンドロイチン」など

軟骨成分を謳うサプリもよく紹介されています。

 

ベルリーナのサプリは「ムコ多糖」を中心として

配合されていますが、

この「ムコ多糖」というのが

ヒアルロン酸・コンドロイチン硫酸・グルコサミン・

キチン・キトサンなどの総称なんです。

＊最近では「プロテオグリカン」という言い方もありますが、

ほぼムコ多糖と同じことです。

 

こうした「ヒアルロン酸」や「コンドロイチン」の

単体のサプリを摂られている方は多いと思いますが、

ムコ多糖を中心として、さらにコラーゲンやビタミンを

配合しているベルリーナの

「ウツクＣＥ－Ｇ］なら

これ１本で関節や筋肉、さらにお肌にまで大切な成分が

摂れてしまいます。

 

【１８０粒１か月分　￥９，５００（税抜）】

カラダにも美容にもいいサプリなので、

それぞれ別々でサプリを飲んでいる方にもおススメです！

 

では、次回は

「ひざ痛の方にお勧めの、太ももの筋肉を伸びやすくする方法」

です!(^^)!