「夏場の冷え」ツラくないですか？【その対策法】
さて今回は「夏場の冷え」の対策法です。
夏場は、どこに行っても
エアコンがガンガンきいてるし
お店や尋ねた先で出される飲み物は
冷たいものばかり・・・
自分自信が「冷え」に気を付けていても
なかなか防ぐのは難しいですよね（汗）
そこでその対策法ですが、
夏場の冷えのポイントは
やっぱり「お腹」です。
「冷え」を感じている方なら
１度お腹を触ってみてもらうと
分かると思うんですが、
お腹が冷たくないですか？
元気な人のお腹は温かいんです！
夏の暑い時にカラダのあちこちを
温めるのはツラいですし、
熱中症にも気を付けないといけませんが、
お腹を温めるのって、
暑い時でも意外と気持ちがいいんです。
では、具体的なお腹を温める方法です。
①【湯たんぽで温める】
今は”湯たんぽ”も、
昔ながらのお湯を入れるタイプの物もありますが、
もっと簡単に電子レンジで温めるタイプの物も
あります。
”ゲル状”の物もあれば
”あずき”を使ったタイプの物もあり
ドラッグストアなんかで販売しています。
それを使って最低２０分は
お腹を温めてください。
《おススメの方法》
●バイオラバーを使った方法●
「バイオラバー」とは、
オリンピックに出場するトップアスリートが
使用する水着や、
トライアスロンやフリーダイビングの
トップアスリートが使用するウェットスーツを
開発し世界的に有名な
㈱山本化学工業さんが開発した、
特殊素材を使った健康機器で、
「常温赤外線」という
熱くないのにカラダを温めることの
できるものです。
これなら電気も使わず
どこでもいつでも使え、半永久的！
暑い夏でも常温なので
暑さは感じません。
②【温かい物を飲む】
夏場は冷たい物を飲むことが増え
お腹が冷えてしまいますが、
なかなか暑い時に温か物は飲みにくいですよね・・・
そこで「冷たい物は飲むな」とは
言いませんので、
冷たい物を飲んだ後に
温かい物を飲んでください。
その飲み物のなかでもおススメなのが
「紅茶」「プーアル茶」などの
発酵したお茶です。
発酵したお茶はカラダを温める効果があります。
温かいコーヒーや緑茶などは
温まるイメージがあると思いますが、
実はカラダを冷やすものになります。
これらの中から皆さんのやりやすいものを
取り入れていただき、
少しでも夏場の冷えを防いでいただければと
思います。
