自律神経の不調に・・神経のビタミンって知ってますか？

以前、

「自律神経の整え方」を紹介させてもらいましたが

やはり神経にも栄養が必要です。

 

その神経を正常に働かせる助けになるのが

ビタミンＢ群　です。

 

ビタミンＢ群はお互いに協力し合って

神経系を正常に機能させる働きがあり、

その中でもビタミンＢ12は

脳からの指示をカラダの各部位に伝える神経の

働きを保つ役割があり、

乱れた自律神経を整えてくれます。

 

【ビタミンＢ12を多く含む食べ物】

●鮭・マス　　●しじみ　　●あまのり

●いわし　　●あさり　etc

 

【それ以外のビタミンＢ群を含む食べ物】

●酵母　　●豚　　●ナッツ類

●とうがらし　　●米　　●レバー

●バジル　　●パセリ　　●にんにく　etc

 

こうしたものを毎日しっかり摂るって

なかなか大変ですよね・・・

 

そういう時にいいのがサプリメントです。

 

最近はビタミン別で商品化されているものもありますが、

ベルリーナの「バランス　ゴールド」は

ムコ多糖（ヒアルロン酸・コンドロイチン）を

中心にマルチビタミン・ミネラルなど３８成分を

バランスよく配合されています。

【240粒１か月分　￥１０，０００（税抜）】

サプリもいろいろな種類を飲もうと思うと

飲むのも大変だしお財布も・・・ですよね。

でも「バランス　ゴールド」なら

これ一つで補えるので、

あれこれ飲む必要がないのでお勧めです！